‘’Nos instantes de tensão e correria, feche-se à preocupação e ao medo por que uma coisa é ter que correr e outra se deprimir. Pense nas más conseqüências da irritação e alivie o sistema nervoso. A vida não é só necessidade, agitação e correria. Calma... Reflita com paciência. Pense no que é, no que faz, para onde vai e se mantenha calmo em todas as situações. Cuide se o corpo se desgasta e a mente cansa. A rolha, por não se deixar afundar, mantém-se intacta apesar do rebuliço da água.’’
Colaboração; Isabela Firmo.
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